ΕΚΛΟΓΕΣ ΗΠΑ

6 σημάδια ότι κάτι λείπει από τον οργανισμό σας που απλώς το αγνοείτε

6 σημάδια ότι κάτι λείπει από τον οργανισμό σας που απλώς το αγνοείτε Facebook Twitter
To σώμα στέλνει μηνύματα όταν το «κακοποιούμε»...
0

Το σώμα έχει τον δικό του τρόπο για να στέλνει μηνύματα: ότι κάποια βιταμίνη λείπει, ότι κάτι από αυτά που καταναλώνουμε απλώς δεν τα αντέχει, ότι το «κακοποιούμε» και δεν μπορούμε να μεταφράσουμε τα σήματα που στέλνει για να μας πει να σταματήσουμε άμεσα.  Αν παρατηρείτε κάτι από τα παρακάτω, ήρθε η ώρα να σταματήσετε αυτό που κάνετε ή ακόμη καλύτερα να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.

Λαχτάρα για ξινές γεύσεις

Λεμονάδα εδώ και τώρα; Θα μπορούσατε να φάτε κιλά ολόκληρα με φρούτα που δεν έχουν ακόμη ωριμάσει; Όλη αυτή η λαχτάρα για ξινές ή υπόξινες γεύσεις συνήθως μαρτυρά κάποια ορμονική αλλαγή (π.χ., εγκυμοσύνη) ή την αρχή κάποιας δυσλειτουργίας στο ήπαρ ή τη χοληδόχο κύστη. Στην περίπτωση που αυτή η λαχτάρα για κάτι ξινό διαρκεί για καιρό, ίσως πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Ούλα που ματώνουν

Αν είστε απολύτως σίγουροι ότι τηρείτε τα απαραίτητα για τη στοματική σας υγιεινή, τα ούλα που ματώνουν είναι μία ένδειξη ότι ο οργανισμός σας στερείται βιταμίνης C. Πριν καταφύγετε σε κάποιο συμπλήρωμα διατροφής, επιχειρήστε να αυξήσετε τις μερίδες φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνη C.

Αναίτιες κράμπες και παρατεταμένη αϋπνία

Δεν είναι μόνο το στρες και τα οικονομικά προβλήματα που μας στερούν τον ύπνο. Αν η αϋπνία σας κρατά καιρό τώρα και συνοδεύεται από κράμπες είναι μία ένδειξη ότι ο οργανισμός σας δεν διαθέτει αρκετό μαγνήσιο, σημαντικό θρεπτικό συστατικό του εγκεφάλου, των μυών και της καρδιάς. Πριν επισκεφθείτε γιατρό, δοκιμάστε διατροφολόγιο πλούσιο σε μπανάνες, καρύδια και αρκετά χορταρικά.

Ξαφνική όρεξη για αλάτι και θαλασσινά

Τα επίπεδα νατρίου στον οργανισμό σας έχουν πέσει, γι’ αυτό αναζητάτε κάτι αλμυρό και αν ξαφνικά επιθυμήσατε κάτι σε ψάρι, είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας εκλιπαρεί για ιχνοστοιχεία και άλλα θρεπτικά που του λείπουν. Συνήθως, συμβαίνει σε όσους αποφασίζουν να γίνουν vegans και η μεταστροφή γίνεται μάλλον απότομα. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και αναπληρώστε τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που σας λείπουν είτε με τις σωστές τροφές, είτε μέσω βιταμινών και εγκεκριμένων διατροφικών συμπληρωμάτων.

Νύχια που σπάνε εύκολα, μαλλιά που «υποφέρουν»

Έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης B: η τριχόπτωση, τα πολύ λεπτά μαλλιά και τα νύχια που σπάνε εύκολα αυτό σημαίνουν. Προσθέστε στη διατροφή σας άμεσα γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα, φυλλώδη χορταρικά, όσπρια και πατάτες, αμύγδαλα ή γάλα αμυγδάλου και συμβουλευτείτε έναν γιατρό για το τι ακόμη μπορεί να λείπει από τη διατροφή σας.

Ξηρό, ευαίσθητο δέρμα που σκάει σε διάφορα σημεία του σώματος

Αγκώνες που «σκάνε», τραχιά αίσθηση του δέρματος σε διάφορα σημεία του σώματος ή σε όλο το σώμα εκτός από ενδείξεις κακής ενυδάτωσης, μαρτυρούν και έλλειψη βιταμίνης Ε. Πολύ νερό, τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα και οποιαδήποτε πηγή βιταμίνης Ε (ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, φυλλώδη χορταρικά, κ.α), θα επαναφέρει το δέρμα σας στην υγιή του κατάσταση.

Με στοιχεία από Women’sHealth.com, SimpleOrganicLife.org

Υγεία & Σώμα
0

ΕΚΛΟΓΕΣ ΗΠΑ

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Είναι στο χέρι μας να προλάβουμε τον διαβήτη

Υγεία & Σώμα / Είναι στο χέρι μας να προλάβουμε τον διαβήτη

Μπορεί ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη να αυξάνεται ανησυχητικά στην Ελλάδα και παγκοσμίως, αλλά το να προστατευτούμε από την «επιδημία του αιώνα» παραμένει μια απλή, καθημερινή υπόθεση: αρκεί να τρεφόμαστε σωστά και να περπατάμε μία ώρα καθημερινά.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ

ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΑ

Πίσω από τη μάστιγα της παιδικής παχυσαρκίας κρύβονται τα λάθη των γονιών, όπως δείχνει νέα έρευνα

Υγεία & Σώμα / Πίσω από τη μάστιγα της παιδικής παχυσαρκίας κρύβονται τα λάθη των γονιών, όπως δείχνει νέα έρευνα

Ένα στα τρία παιδιά στην Ελλάδα, ηλικίας από πέντε ετών και άνω, έχει περιττά κιλά. Το πρόβλημα της παχυσαρκίας είναι μεγάλο και γι' αυτό ευθύνονται η ανθυγιεινή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και οι εσφαλμένες αντιλήψεις που έχουν οι γονείς.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Μην αφήσετε το SMS για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στο «διαβάστηκε»

Υγεία & Σώμα / Μην αφήσετε το SMS για τον καρκίνο του παχέος εντέρου στο «διαβάστηκε»

Ξεκίνησαν να αποστέλλονται τα SMS για τη διενέργεια του αυτοδιαγνωστικού ελέγχου για τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Πρώτη φορά υλοποιείται τέτοιο πρόγραμμα στην Ελλάδα με αποδέκτες 2,8 εκατ. πολίτες.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Λιγότεροι θάνατοι από καρκίνο, αν οι ανοσοθεραπείες δοθούν νωρίς

Υγεία & Σώμα / Λιγότεροι θάνατοι από καρκίνο, αν οι ανοσοθεραπείες δοθούν νωρίς

Νέα μελέτη δείχνει ότι μειώνονται οι μεταστάσεις και οι θάνατοι από καρκίνο όταν τα πιο καινοτόμα φάρμακα, οι ανοσοθεραπείες, χορηγούνται νωρίς. Παράλληλα, εξοικονομούνται πολύτιμοι πόροι για το σύστημα υγείας χάρη στην αποφυγή των επιπλοκών και των υποτροπών της νόσου.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
Πώς αντιμετωπίζεται η προκατάληψη για μια ασθένεια που δεν είναι πλέον θανατηφόρα;

Υγεία & Σώμα / Πώς αντιμετωπίζεται η προκατάληψη για μια ασθένεια που δεν είναι πλέον θανατηφόρα;

Οι γιατροί Κ. Πρωτοπαπάς και Ι. Κατσαρόλης καταρρίπτουν μύθους και στερεότυπα γύρω από τον HIV και περιγράφουν τις μεθόδους πρόληψης που λίγοι τελικά γνωρίζουν στην Ελλάδα.
ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΝΤΑΖΟΠΟΥΛΟΣ
Πράσινο φως στο πρώτο μονοδοσικό HPV εμβόλιο

Υγεία & Σώμα / Πράσινο φως στο πρώτο μονοδοσικό HPV εμβόλιο

Στα τρία έως τώρα HPV εμβόλια που προστατεύουν από τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας (και όχι μόνο) προστίθενται άλλα δύο. Το ένα από αυτά πήρε το πράσινο φως από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και διαφέρει από τα προηγούμενα καθώς χορηγείται σε μονοδοσικό σχήμα για την απλούστευση της εμβολιαστικής διαδικασίας.
ΑΛΕΞΙΑ ΣΒΩΛΟΥ
«Προτιμώ να σκέφτομαι ότι ήμουν τύχερη γιατί το ξεπέρασα και όχι άτυχη γιατί μου συνέβη»

Παγκόσμια Ημέρα πρόληψης κατά του καρκίνου του μαστού / «Προτιμώ να σκέφτομαι ότι ήμουν τύχερη γιατί το ξεπέρασα και όχι άτυχη γιατί μου συνέβη»

Πέντε χρόνια μετά τη διάγνωση με καρκίνο του μαστού, η Τζούλη Αγοράκη περιγράφει εκείνες τις δύσκολες πρώτες μέρες αλλά και το δώρο που έκανε στον εαυτό της.
ΤΖΟΥΛΗ ΑΓΟΡΑΚΗ
Το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο: Η Ιρλανδία γίνεται η πρώτη χώρα που καθιερώνει την προειδοποίηση στις ετικέτες των ποτών

Υγεία & Σώμα / «Το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο»: Η Ιρλανδία γίνεται η πρώτη χώρα που καθιερώνει την προειδοποίηση στις ετικέτες των ποτών

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο, σχεδόν οι μισοί Ευρωπαίοι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της πιθανότητας να προσβληθούν από επτά τύπους καρκίνου.
THE LIFO TEAM