Ο Γιάννης Καλλιάνος προειδοποιεί για την ένταση του καύσωνα «Κλέων» και ενημερώνει για τα τελευταία προγνωστικά στοιχεία, πριν το ακραίο φαινόμενο πλήξει την Ελλάδα με θερμοκρασίες αρκετά πάνω από τους 40 βαθμούς.
Ο μετεωρολόγος επισημαίνει πως από αύριο, Τετάρτη, «εισερχόμαστε σε μια μακρά περίοδο πολύ υψηλών θερμοκρασιών» με τα θερμόμετρα να παραμένουν στο «κόκκινο» και την ερχόμενη εβδομάδα λόγω του καύσωνα «Κλέων».
Σε ανάρτησή του στο Facebook παρουσιάζει πίνακες με τις θερμοκρασίες που θα καταγραφούν τις επόμενες μέρες σε περιοχές της χώρας, με τη Λάρισα να αναμένεται να δει τις πιο υψηλές τιμές το Σάββατο, με 45 βαθμούς.
Ειδικότερα, όπως προκύπτει από τα στοιχεία του στην Αθήνα οι μέρες με τις πιο υψηλές θερμοκρασίες θα είναι η Παρασκευή, με 43 βαθμούς Κελσίου, και το Σάββατο με 44.
Στη Θεσσαλονίκη, την Παρασκευή τα θερμόμετρα θα γράψουν 41 βαθμούς και την επόμενη μέρα 40, ενώ στην Πάτρα η θερμότερη μέρα θα είναι η Κυριακή με 42 βαθμούς Κελσίου.
Στο Ηράκλειο ο υδράργυρος θα «αγγίξει» τους 40 την Κυριακή, στη Λάρισα πάλι θα επικρατούν συνθήκες καύσωνα από αύριο μέχρι και το τέλος της εβδομάδας. Στους 43 θα φτάσουν τα θερμόμετρα και στο Ναύπλιο το Σάββατο.
Καύσωνας «Κλέων»: Οδηγίες προστασίας
Σημειώνεται πως η γ.γ. Πολιτικής Προστασίας έχει εκδώσει οδηγίες προς τους πολίτες ώστε να προφυλαχθούν από την ακραία ζέστη, επισημαίνοντας πως τα άτομα που κινδυνεύουν περισσότερο είναι ηλικιωμένοι και βρέφη.
Ειδικότερα, καλεί τους πολίτες να:
- Αποφύγουν την ηλιοθεραπεία και παραμείνουν σε σκιερά και δροσερά μέρη μακριά από χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.
- Αποφύγουν τη βαριά σωματική εργασία ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
- Αποφύγουν το βάδισμα για πολλή ώρα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο.
- Προτιμούν τα ελαφρά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα από φυσικό υλικό για να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα. Επιλέγουν ένα καπέλο που εξασφαλίζει καλό αερισμό του κεφαλιού. Φορούν μαύρα ή σκουρόχρωμα γυαλιά με ειδική επίστρωση που προστατεύουν από την αντανάκλαση του ήλιου.
- Φροντίσουν η διατροφή σας να αποτελείται από ελαφρά και μικρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και τα λαχανικά. Περιορίσουν τα λιπαρά.
- Πίνουν άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αποφύγουν τα οινοπνευματώδη ποτά.
- Κάνουν χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας κι αν χρειαστεί να τοποθετήσουν υγρά καλύμματα στο κεφάλι και στο λαιμό.
- Μεριμνήσουν για τα μέλη της οικογένειάς σας που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.). Συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους για την εφαρμογή ειδικών οδηγιών και για όσους λαμβάνουν φάρμακα.
- Αποφύγουν τα πολύωρα ταξίδια με τα μέσα συγκοινωνίας όταν η ζέστη είναι σε πολύ υψηλά επίπεδα.
Στην περίπτωση των βρεφών, θα πρέπει:
- Να τα ντύνουν τα όσο γίνεται πιο ελαφρά. Τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες.
- Φροντίσουν να μην μένουν στον ήλιο μετά το μπάνιο στη θάλασσα και να φορούν πάντα καπέλο.
- Εκτός από γάλα συνιστάται η χορήγηση και άλλων υγρών, μετά από συμβουλές παιδιάτρου.
- Για τα μεγαλύτερα παιδιά, να φροντίσουν να πίνουν πολλά υγρά (νερό και χυμούς φρούτων) και να τρώνε περισσότερα λαχανικά και φρούτα και λιγότερα λίπη.
Σχετικά με τη φροντίδα των ηλικιωμένων, συνιστώνται τα εξής:
- Να μετακινηθούν τους σε δροσερότερους χώρους ή περιοχές (παραθαλάσσια ή σε βουνό), διότι το πολύ ζεστό και υγρό περιβάλλον αποβαίνει επικίνδυνο. Εναλλακτικά να παραμένουν στα κατώτερα διαμερίσματα πολυώροφων σπιτιών.
- Να ανοίξουν το σπίτι τη νύχτα για να δροσίζει και κρατάτε το ερμητικά κλειστό τις ζεστές ώρες της ημέρας.
- Μην εγκαταλειφθούν τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας μόνα τους σε περιπτώσεις θερινών διακοπών ή πολυήμερης απουσίας σας από το σπίτι. Διαφορετικά να εξασφαλιστεί ένα άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
