Αναζητήστε δραστηριότητες που σας ευχαριστούν και επικεντρωθείτε σε θετικές σκέψεις. Η δημιουργικότητα και η αυτοφροντίδα μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τη ρουτίνα. Συνδεθείτε με ανθρώπους που σας αγαπούν και σας εκτιμούν.

Θα ήταν καλό να μοιραστείτε τις σκέψεις σας με φίλους ή πρόσωπα που σας ακούνε. Τα συναισθηματικά σας βιώματα αξίζουν προσοχής. Είναι φυσικό να νιώθετε μοναξιά, αλλά η σύνδεση με άλλους μπορεί να σας στηρίξει.