«Δεν φταις εσύ!» της Έφης Κονταξή

ADVERTORIAL

«Δεν φταις εσύ!»: Πόσες φορές σου είπε κάποιος άλλος ή προσπάθησες να ξεστομίσεις ο ίδιος στον εαυτό σου αυτήν τη φράση; Η ενοχή είναι ένα συναίσθημα που όλοι έχουμε νιώσει και το βιβλίο της Έφης Κονταξή έρχεται να προτείνει την εξής αλήθεια: «Παρόλο που η ενοχή μπορεί να φαίνεται δυσάρεστη, είναι ένα συναίσθημα που εξυπηρετεί έναν σκοπό. Όταν, όμως, γίνεται τοξική, αρχίζει να δηλητηριάζει τη ζωή μας, καθιστώντας μας ανήμπορους να προχωρήσουμε μπροστά».

Μέσα από το Δεν φταις εσύ, η συγγραφέας μάς καθοδηγεί ώστε να κατανοήσουμε την αληθινή φύση της ενοχής. «Είναι το συναίσθημα που ενεργοποιείται όταν, μέσα από πράξεις ή παραλείψεις μας, έχουμε παραβιάσει κάποιον κανόνα της συνείδησής μας και η παραβίαση αυτή έχει προκαλέσει δυσάρεστες επιπτώσεις σε εμάς ή άλλους. Φέρνει ένα μήνυμα ότι κάτι ίσως έχουμε να φροντίσουμε σχετικά με κάποια συμπεριφορά μας».

Όπως ένας μηχανικός γνωρίζει πώς να διορθώνει τα προβλήματα ενός αυτοκινήτου για να το επαναφέρει σε λειτουργία, έτσι και ο καθένας μπορεί να γίνει γνώστης των συναισθημάτων του. Το βιβλίο αυτό μάς προσφέρει τα εργαλεία για να επισκευάσουμε την «ψυχική μας μηχανή» και να συνεχίσουμε το ταξίδι μας χωρίς τοξικά εμπόδια.

Αποκτώντας τον έλεγχο της ενοχής, θα μπορέσουμε να πάρουμε ξανά στα χέρια μας το τιμόνι της ζωής μας και να κατευθυνθούμε προς το μέλλον που εμείς επιθυμούμε.  Διαχωρίζοντας το συναίσθημα της ενοχής σε υγιές και τοξικό, η Έφη Κονταξή μάς πείθει ότι όλα τα συναισθήματα, ευχάριστα ή δυσάρεστα, είναι υγιή και μας δίνουν πληροφορίες για εμάς και τη ζωή μας. Όταν τα αντιλαμβανόμαστε χωρίς να τα κρίνουμε ή να τα φοβόμαστε, θα τα κατανοούμε, θα τα φροντίζουμε, θα τα αφήνουμε να κάνουν τον κύκλο τους και θα σβήνουν. 

Το ίδιο ισχύει και με την ενοχή. Αν έχω δημιουργήσει μια καλή σχέση με την ενοχή, θα μπορώ, όταν αναδύεται, να της επιτρέπω να υπάρχει, να μην αντιστέκομαι, για να μπορώ με ψυχραιμία να προχωρώ και στην ανάλυση που με καλεί να κάνω. 

Μπορούμε όμως να απελευθερωθούμε πραγματικά απ’ όσα κουβαλάμε από γενιές πριν από εμάς; «Ευτυχώς για μας, ναι. Η εξέλιξη είναι μέρος της ύπαρξής μας. Μέσω της αυτοεπίγνωσης, της παρατήρησης και της μελέτης της σκέψης, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς μας, μπορούμε να καταλάβουμε τους κανόνες μέσω των οποίων αυθαίρετα μπορεί να κρίνουμε τον εαυτό μας και να τους προσαρμόσουμε στην τωρινή ζωή μας, δημιουργώντας τη δική μας ενήλικη συνείδηση και ζώντας στη θέση της προσωπικής ευθύνης, όπου μπορούμε να είμαστε δίκαιοι με τον εαυτό μας και τους άλλους, με αποδοχή στα όποια λάθη μας και μεγαλύτερη διαύγεια για την αποφυγή τους». 

Ή Έφη Κονταξή έχει ιδρύσει το κέντρο αυτογνωσίας, προσωπικής ανάπτυξης και εκπαίδευσης «Η τέχνη του ζην».

Το βιβλίο Δεν φταις εσύ! κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Key Books.