Πολύς κόσμος υποφέρει από αιμορροΐδες, λίγοι, όμως, παραδέχονται ότι αντιμετωπίζουν πρόβλημα και αποφασίζουν να ζητήσουν βοήθεια. Παρά τον σύγχρονο τρόπο ζωής που ευθύνεται γι' αυτή την επώδυνη διαταραχή, η οποία διαρκεί μέρες, τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν (αιμορραγία, δυσοσμία, πρόβλημα στην κίνηση) καθιστούν ταμπού το όλο θέμα και προβληματική την παροχή συμβουλών σ' αυτόν που υποφέρει.
Τι είναι, όμως, οι αιμορροΐδες; Πρόκειται για τις φλέβες που βρίσκονται ανάμεσα στον πρωκτό και το ορθό έντερο, οι οποίες πρήζονται, με διάφορους παράγοντες να συμβάλλουν στη διόγκωσή τους, μεταξύ αυτών το οικογενειακό ιστορικό, μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες, η έντονη εργασία, το σωματικό βάρος, οι διατροφικές αλλεργίες, ο καθιστικός τρόπος ζωής, η εγκυμοσύνη και η πολύωρη ορθοστασία.
Υπάρχουν δύο είδη αιμορροΐδων: οι εσωτερικές και οι εξωτερικές. Οι πρώτες δημιουργούνται στο εσωτερικό του ορθού και οι εξωτερικές βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα γύρω από τον πρωκτό. Μερικές βασικές ενδείξεις για αιμορροΐδες είναι μικρά εξογκώματα με αίμα γύρω από τον πρωκτό, αιμορραγία κατά την αφόδευση (αίμα στα κόπρανα) και κνησμός κοντά στην περιοχή του πρωκτού.
Αν και οι γιατροί επισημαίνουν ότι πρέπει να είμαστε ιδιαιτέρως προσεκτικοί με την επιμονή και τη συχνότητα των παραπάνω συμπτωμάτων στη συγκεκριμένη περιοχή, για τους περισσότερους ανθρώπους πρόκειται για ένα παροδικό πρόβλημα, που, όμως, αγκυλώνει την καθημερινότητά τους και τους αναγκάζει να απέχουν από τις καθημερινές τους ασχολίες και δραστηριότητες.
Για όλες εκείνες τις περιπτώσεις που δεν χρήζουν ιατρικής επέμβασης, υπάρχουν τρεις συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε και άλλες τρεις συμβουλές που ανακουφίζουν από τον πόνο.
1. Μην μένετε καθισμένοι στην τουαλέτα για περισσότερα από 5-8' λεπτά. Αν δεν είναι η ώρα που πρέπει να πάτε στην τουαλέτα μην πιέζετε το έντερό σας και μην προσπαθείτε να επιτύχετε κένωση με το να σφίγγεστε, γιατί διογκώνονται οι φλέβες με τις γνωστές συνέπειες.
2. Προσπαθήστε να περπατάτε για περίπου 20 λεπτά κάθε μέρα, ειδικά αν κάνετε καθιστική εργασία. Το έντερο πρέπει να κινείται και η καλή φυσική κατάσταση εξασφαλίζει την ομαλή λειτουργία του.
3. Προσθέστε στη διατροφή σας πολλά φρούτα, φυτικές ίνες, τροφές πλούσιες σε καλά λιπαρά, ελαιόλαδο και νερό. Οι στεγνές τροφές και το ακατάστατο ωράριο στο φαγητό προκαλεί δυσκοιλιότητα.
Και πώς ανακουφίζεται ο πόνος, όταν παρουσιάζεται το πρόβλημα;
1. Οι καλές πλύσεις με χλιαρό νερό βοηθούν στην αντιμετώπιση του προβλήματος και της δυσοσμίας που πολύ συχνά προκύπτει.
2. Χαμομήλι και μαλακτικά αφεψήματα επίσης συμβάλλουν στην ανακούφιση του πόνου, ενώ συνιστώνται και ήπια αναλγητικά για να μην αισθάνεστε καταδικασμένοι σε ακινησία όλη μέρα.
3. Υπάρχουν αλοιφές, τόσο συνταγογράφουμενες, όσο και παρασκευασμένες από φυτικά προϊόντα που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα των αιμορροϊδων.
σχόλια