Λοιπον επειδή έχω περάσει παρόμοια φαση, ακολουθούσα το πρόγραμμα της διαιτας και είχα αφήσει πχ ενα Σάββατο να τρώω ενα σουβλάκι κανονικό, ενα πίτα καλαμάκι απολα, οποτε δεν είχα πάθει σύνδρομο στέρησης και δεν είχα και τύψεις γιατί ακολουθούσα το πρόγραμμα που ήθελα. Θέλει παράλληλα και κάψιμο θερμίδων, περπάτημα οτι μπορείς να κανεις. Βοηθαει. Επίσης επειδή είσαι πριν τη περίοδο, καλη και η σοκολάτα αλλά βοηθάνε τα υγρά, χυμοί, τσάι κλπ νερό, οτι σου αρέσει, διώχνουν την κατακράτηση υγρών θελω να πω.