Εγώ θα συμβούλευα να επισκεφτείς έναν διαιτολόγο-διατροφολόγο, ωστε να σου δώσει ενα ειδικό πρόγραμμα διατροφής και να κάνεις και το ανάλογο περπάτημα ώστε να φύγει και η χαλάρωση.