Αρχικα, πρεπει να αναλογιστεισ ποσο πιο ευκολη και ομορφη θα ηταν η ζωη σου αν δεν σκεφτοσουν τοσο πολυ και απλα ζουσεσ καθε μικρη στιγμη. Τωρα πωσ θα το κανεισ αυτο? Πιστευω πρεπει να εξασκησεισ το μυαλο σου κανοντασ για αρχη ενα συνειδητο φιλτραρισμα σκεψεων καθωσ και εσυ αντιλαμβανεσαι οτι καποιοι φοβοι και αρνητικεσ σκεψεισ ειναι παραλογεσ. Για παραδειγμα εγω οποτε κατι ''φοβαμαι'' ή ντρεπομαι να το κανω ενω ειναι χαζο και ευκολο (ξερω γω να παω σε ενα χωρο επειδη μπορει να ειναι συγκεκριμενα προσωπα) , αντιλαμβανομαι οτι ειναι παραλογοσ φοβοσ και ετσι αναγκαζω τον εαυτο μου να το κανει γιατι ετσι βλεπεισ τελικα οτι δεν ηταν κατι φοβερο. Επισησ τον κανονα 5/5 δεν τον ξερεισ? Αν κατι δεν θα μετραει σε 5 χρονια μην τρωσ παραπανω απο 5' να το σκεφτεσαι. Για να μη πολυλογω πιστευω οτι τα παντα στη ζωη μασ θελουν εξασκηση. Πιστεψε ολοι οι συνειδητοι ανθρωποι περνανε απο αυτη τη κατασταση καποια στιγμη απλα προσπαθεισε να μην αναλωνεσαι σε αυτο γιατι χανεισ την ουσια που ειναι η ζωη!