Δες κάποια ταινία ή διάβασε ένα βιβλίο. Το τσαγάκι βαλεριάνας θα ήταν μια εφήμερη λύση, αλλά εφήμερη. Διότι η αλόγιστη χρήση φέρνει στον οργανισμό παρενέργειες. Συμβουλέψου το γιατρό σου. Επίσης, αν ασκείσαι σωματικά το απόγευμα, θα χαλαρώνεις και το βράδυ θα κοιμάσαι πιο εύκολα.
