Μερικες φορες τα καταπιεσμένα συναισθήματα είναι αυτά που γεννούν τον θυμό. Να εκφραζεις αυτό που νιωθεις. Θα νιωθεις πιο ανάλαφρος και ήρεμος. Από την άλλη, μπορείς να επιλέξεις ένα χόμπι ώστε να εκτονώνεσαι. Και το πιο βασικό από όλα είναι η θετική σκέψη. Βοηθάει παρά πολύ ώστε να αποβάλλουμε τα άσχημα συναισθήματα.