Μπορεί να έχεις βαρύ κόκκαλο, μπορεί να αργεί ο μεταβολισμός σου. Επίσης, κάνεις kick boxing με τακτικές προπονήσεις; Επειδή, αν γυμνάζεσαι τακτικά, πιθανώς να υπάρχει μυική μάζα που είναι βαρύτερη μεν από το λίπος, αλλά το σώμα σου φαίνεται πιο λεπτό απ' ότι αν ήσουν, για παράδειγμα, 56 κιλά αλλά εντελώς αγύμναστη. Μην κοιτάς τη ζυγαριά και μην ακούς τους γονείς σου. Το χειρότερο είναι ότι, για κάθε μπουκιά παραπάνω που τρως, αυτοί θα σκιάζονται ότι θα συντελέσει στο "να παχύνεις κι άλλο," που δεν θα σου κάνει την ψυχολογία καλύτερη. Δες αν μπορείς να κάνεις κάπου μέτρηση της αναλογίας μυικής μάζας προς λίπος, μέτρηση του μεταβολικού σου ρυθμού και αν υπάρχουν τυχόν "προβληματικές περιοχές." Θέλει λίγο παραπάνω ψάξιμο το θέμα και ένας καλός διαιτολόγος δεν θα σου βάζει δίαιτες τυφλά, μα πρώτα θα προσπαθήσει ν' ανιχνεύσει τις ιδιαιτερότητες του δικού σου οργανισμού.
Μπορεί να έχεις βαρύ κόκκαλο, μπορεί να αργεί ο μεταβολισμός σου. Επίσης, κάνεις kick boxing με τακτικές προπονήσεις; Επειδή, αν γυμνάζεσαι τακτικά, πιθανώς να υπάρχει μυική μάζα που είναι βαρύτερη μεν από το λίπος, αλλά το σώμα σου φαίνεται πιο λεπτό απ' ότι αν ήσουν, για παράδειγμα, 56 κιλά αλλά εντελώς αγύμναστη. Μην κοιτάς τη ζυγαριά και μην ακούς τους γονείς σου. Το χειρότερο είναι ότι, για κάθε μπουκιά παραπάνω που τρως, αυτοί θα σκιάζονται ότι θα συντελέσει στο "να παχύνεις κι άλλο," που δεν θα σου κάνει την ψυχολογία καλύτερη.
Δες αν μπορείς να κάνεις κάπου μέτρηση της αναλογίας μυικής μάζας προς λίπος, μέτρηση του μεταβολικού σου ρυθμού και αν υπάρχουν τυχόν "προβληματικές περιοχές." Θέλει λίγο παραπάνω ψάξιμο το θέμα και ένας καλός διαιτολόγος δεν θα σου βάζει δίαιτες τυφλά, μα πρώτα θα προσπαθήσει ν' ανιχνεύσει τις ιδιαιτερότητες του δικού σου οργανισμού.