Το ότι το έχεις καταλάβει είναι πολύ σημαντικό, άλλοι δεν το έχουν σκεφτεί καν, νομίζω ότι πρέπει να το δεις ουσιαστικά και με σοβαρότητα το πράγμα. Καταρχήν θα σου πρότεινα να τρως πριν πεινάσεις, έτσι δεν θα δίνεις χρόνο στο μυαλό να σκεφτεί το junk, επίσης βρες να κάνεις (αν δεν κάνεις) κάποιο άθλημα η βγες και τρέχα, κοινώς προσπάθησε να αλλάξεις την καθημερινοτητα σου και κάποιες συνήθειες που έχεις έτσι ίσως βοηθήσεις τον εαυτό σου. Άπλα να ξέρεις ότι το να επιβάλλεσαι στον εαυτό σου είναι το πιο δύσκολο πράγμα και θέλει πολύ δουλειά και πολύ υπομονή.
Το ότι το έχεις καταλάβει είναι πολύ σημαντικό, άλλοι δεν το έχουν σκεφτεί καν,
νομίζω ότι πρέπει να το δεις ουσιαστικά και με σοβαρότητα το πράγμα. Καταρχήν θα σου πρότεινα να τρως πριν πεινάσεις, έτσι δεν θα δίνεις χρόνο στο μυαλό να σκεφτεί το junk, επίσης βρες να κάνεις (αν δεν κάνεις) κάποιο άθλημα η βγες και τρέχα, κοινώς προσπάθησε να αλλάξεις την καθημερινοτητα σου και κάποιες συνήθειες που έχεις έτσι ίσως βοηθήσεις τον εαυτό σου. Άπλα να ξέρεις ότι το να επιβάλλεσαι στον εαυτό σου είναι το πιο δύσκολο πράγμα και θέλει πολύ δουλειά και πολύ υπομονή.