Εγώ πάντα έχω ασκήσεις ώς εναλλακτική για κάθε άσκηση. Δηλαδή αν για παράδειγμα θέλω να κάνω πιέσεις ώμων στο μηχάνημα ,και εκείνη την στιγμή έχει άλλον εκεί ,πάω και κάνω πιέσεις ώμων καθιστός με αλτήρες. Αν όλοι οι ελεύθεροι πάγκοι είναι πιασμένοι κάνω στο σμίθ, αν και το σμίθ είναι πιασμένο ξεκινάω με άλλη άσκηση ώμων και πάω μετά σε αυτή αν αδειάσει κάποιο απο αυτά. Πάντα φροντίζω να έχω πολλές εναλλακτικές για κάθε περίπτωση. Πάντως γενικά μην είσαι τόσο ευέξαπτη με αυτό το θέμα. Και να κάνεις σε κάποια άσκηση 1 σετ λιγότερο δεν έγινε και τίποτα πάς σε παρόμοια και συμπληρώνεις απο εκεί.
Εγώ πάντα έχω ασκήσεις ώς εναλλακτική για κάθε άσκηση. Δηλαδή αν για παράδειγμα θέλω να κάνω πιέσεις ώμων στο μηχάνημα ,και εκείνη την στιγμή έχει άλλον εκεί ,πάω και κάνω πιέσεις ώμων καθιστός με αλτήρες. Αν όλοι οι ελεύθεροι πάγκοι είναι πιασμένοι κάνω στο σμίθ, αν και το σμίθ είναι πιασμένο ξεκινάω με άλλη άσκηση ώμων και πάω μετά σε αυτή αν αδειάσει κάποιο απο αυτά. Πάντα φροντίζω να έχω πολλές εναλλακτικές για κάθε περίπτωση. Πάντως γενικά μην είσαι τόσο ευέξαπτη με αυτό το θέμα. Και να κάνεις σε κάποια άσκηση 1 σετ λιγότερο δεν έγινε και τίποτα πάς σε παρόμοια και συμπληρώνεις απο εκεί.