Σε αυτό που λες περί κιλών και εφηβείας, μια διευκρίνηση. Μπορεί κάποια παιδιά να πάρουν κιλά (υπέρβαρα) και κάποια να χάσουν. Λόγω ανάπτυξης θα αυξηθεί γενικά και το σωματικό βάρος αλλά όχι απαραίτητα με την μορφή πάχους. Υπάρχουν περιπτώσεις παιδιών δηλαδή που ήταν υπέρβαρα και αδυνάτισαν.
Επίσης τα κιλά δεν φεύγουν από μόνα τους. Παίζει ρόλο ο μεταβολισμός, διατροφή / τρόπος ζωής και οι ορμόνες, ειδικά στην εφηβεία.
Οι λιποαποθήκες δεν φεύγουν ποτέ άπαξ και δημιουργηθούν. Όμως μπορούν να αδειάσουν, οπότε είναι σημαντικό να έχει κάποιος ένα υγιές βάρος. Μπορεί κάλλιστα ένας έφηβος/ενήλικας να γίνει παχύσαρκος. Δεν παίζει ρόλο μόνο η γενετική προδιάθεση αλλά και ο τρόπος ζωής. Να τονίσω επίσης ότι εκτός από το BMI, ένα πολύ σημαντικό εργαλείο είναι και το % σωματικού λίπους. Καθώς μας δίνει μια πιο ολοκληρωμένη μέτρηση σχετικά με το βάρος μας.
@22.1.2022 | 08:48
Σε αυτό που λες περί κιλών και εφηβείας, μια διευκρίνηση. Μπορεί κάποια παιδιά να πάρουν κιλά (υπέρβαρα) και κάποια να χάσουν. Λόγω ανάπτυξης θα αυξηθεί γενικά και το σωματικό βάρος αλλά όχι απαραίτητα με την μορφή πάχους. Υπάρχουν περιπτώσεις παιδιών δηλαδή που ήταν υπέρβαρα και αδυνάτισαν.
Επίσης τα κιλά δεν φεύγουν από μόνα τους. Παίζει ρόλο ο μεταβολισμός, διατροφή / τρόπος ζωής και οι ορμόνες, ειδικά στην εφηβεία.
Οι λιποαποθήκες δεν φεύγουν ποτέ άπαξ και δημιουργηθούν. Όμως μπορούν να αδειάσουν, οπότε είναι σημαντικό να έχει κάποιος ένα υγιές βάρος.
Μπορεί κάλλιστα ένας έφηβος/ενήλικας να γίνει παχύσαρκος. Δεν παίζει ρόλο μόνο η γενετική προδιάθεση αλλά και ο τρόπος ζωής.
Να τονίσω επίσης ότι εκτός από το BMI, ένα πολύ σημαντικό εργαλείο είναι και το % σωματικού λίπους. Καθώς μας δίνει μια πιο ολοκληρωμένη μέτρηση σχετικά με το βάρος μας.