1. Αλλάζεις τρόπο σκέψης από αρνητικό : "Τίποτα δεν πήγε καλά " ,"Δεν μπορούν να αλλάξουν και πολλά" Σε θετικό : Κάποια πράγματα έχουν πάει καλά πχ έχω την υγεία μου . + Πάρα πολλά πράγματα μπορούν να αλλάξουν σε οποιαδήποτε ηλικία .
2. Αντιμετωπίζεις το άγχος σου ,μαθαίνεις καλύτερα τα αίτια του .
3. Βρίσκεις ανθρωπους που μπορείς να επικοινωνήσεις, με κοινά ενδιαφέροντα. Με το φίλο αν αλλάξει τον συγχωρείς.
4. Βάζεις μπρος διατροφή και γυμναστική.
5. Δεν γκρινιάζεις κ αρχίζεις να χτίζεις δυνάμεις.
Όλα αυτά που αναφέρεις είναι απλά σαν μυς που δεν γυμνάστηκαν ποτέ. Μπορείς να αρχίσεις να τους χτίζεις ανα πάσα στιγμή .
Επίσης η δουλειά θα σου δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση