Ξεκινα από αυτά που έχεις τον έλεγχο ! Κ αυτά είναι οι συνήθειές σου σε καθημερινή βάση. Οι κακές σκέψεις κ συναισθήματα είναι σαν αλυσίδα . Έρχονται όλες μαζί ομαδουλα όταν είμαστε σε πολύ λάθος μουντ από αυτό που θέλει η ψυχή μας να είμαστε . Όταν είμαι στα χαμηλά μου σκέφτομαι έτσι απελπισμένα. Όταν δεν είμαι δεν σκέφτομαι τίποτα από αυτά. Αυτό που θέλω να πω είναι να μην πιστεύεις κάτι τόσο μεταβλητό όπως αυτές οι απελπισμένες σκέψεις κ συναισθηματα. Είναι σε ένα χαμηλό επίπεδο. Ανεβαίνεις ? Εκεί πάνω έχεις άλλη ομαδουλα σκέψεν κ συναισθημάτων όπως είμαι αρκετή ,θα έχω αγάπη κλπ κλπ.... Το συμπέρασμα είναι κάνε σε καθημερινη βάση πράγματα που σε ανεβάζουν..που νιώθεις ότι τα καταφέρνεις . Καμία φορά κ μόνο που στρώσαμε κρεβάτι κ κάναμε αυτό το μισάωρο γυμναστικής νιώθουμε ότι αξίζουμε ότι καλύτερο ....γιατί είμαστε περήφανοι για μας..