Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει τροφές όπως κρέας, ψάρι, πουλερικά, όσπρια, λαδερά, ζυμαρικά, δημητριακά, ξηροί καρποί, ψωμί, πατάτες, γαλακτοκομικά-τυρί-γιαούρτι, ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά ακόμα και γλυκά σε μικρές ποσότητες. Όλα αυτά με ισορροπία. Αφού συμφωνείς με το ''λίγο από όλα'', συνάμα ακολουθείς και τη μεσογειακή διατροφή. Παίζει ρόλο φυσικά πως θα μαγειρέψεις πχ το κρέας και με τι θα το συνοδεύσεις για να φας κάτι όντως θρεπτικό και υγιεινό. Αυτό πάλι με τις αράχνες και τις υπόλοιπες ''λιχουδιές'', μου έρχεται να ξεράσω και μετά να λιποθυμήσω.
TheDude
31.10.2022 | 02:39
Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει τροφές όπως κρέας, ψάρι, πουλερικά, όσπρια, λαδερά, ζυμαρικά, δημητριακά, ξηροί καρποί, ψωμί, πατάτες, γαλακτοκομικά-τυρί-γιαούρτι, ελαιόλαδο, φρούτα, λαχανικά ακόμα και γλυκά σε μικρές ποσότητες. Όλα αυτά με ισορροπία. Αφού συμφωνείς με το ''λίγο από όλα'', συνάμα ακολουθείς και τη μεσογειακή διατροφή. Παίζει ρόλο φυσικά πως θα μαγειρέψεις πχ το κρέας και με τι θα το συνοδεύσεις για να φας κάτι όντως θρεπτικό και υγιεινό. Αυτό πάλι με τις αράχνες και τις υπόλοιπες ''λιχουδιές'', μου έρχεται να ξεράσω και μετά να λιποθυμήσω.