Όταν έχεις καλά κατανοήσει ότι ο άλλος δεν θέλει να σε ακούσει, δεν σκέφτεσαι να πάρεις τηλέφωνο. Το συναίσθημα της ντροπής (να μην θες ο άλλος να σε λυπάται) , του θυμού - εγωισμού ,της αξιοπρέπειας και του σεβασμού στα θέλω του άλλου , σε κάνουν να μην θες. Η επικοινωνία πρέπει να είναι επιθυμητή και από τις δύο μεριές για να την χαρεί κανείς. Τώρα για όλα τα υπόλοιπα...προχωράς όπως μπορείς. Με φροντίδα σε σένα ,χρονο με τον εαυτό σου, συζητήσεις με φίλους όπου μπορείς απλά να τα βγάλεις από μέσα σου, χωρίς επιπόλαιες επιλογές να προχωρήσεις γρήγορα με άλλο άτομο είτε να πιεις πολύ ή ο,τι άλλο αυτοκαταστροφικό. Η ψυχή σου θα προσαρμοστεί σιγά σιγά στα νέα δεδομένα. Επίσης θα ήταν βοηθητικό αν είχες το μυαλό σου σε μία νεα ωραία συνήθεια πχ να μαγειρέψω κάτι καινούριο , να γυρίσω σπίτι από έναν άλλον δρόμο , να κάνω μια άλλη άσκηση γυμναστικής, μια άλλη διακόσμηση στο σπίτι ,κάτι διαφορετικό γενικά .