Ο καλύτερος συνδυασμός είναι η δίαιτα υψηλή σε πρωτεΐνη αλλά αυξημένη και σε φυτική λιπαρά (π.χ. ελαιόλαδο/φυστικοβούτυρο) και υδατάνθρακες χαμηλού GI που (σε αντίθεση με τα σάκχαρα) σου δημιουργούν το αίσθημα του κορεσμού. Σε συνδυασμό με γυμναστική αποκτάς πολύ εύκολα καλλίγραμμο σώμα και ας μην είσαι στα πρώιμα 20 σου