Βασικά, σχετικά με το 2, είμαστε όντως προγραμματισμένοι να κοιμόμαστε βράδυ. Οσο λιγότερες ώρες κοιμόμαστε τόσο πιο γλυκός μας φαίνεται ο πρωινός ύπνος.