Για την ερωτούσα #1: Καλό είναι προτού πας στα τυφλά να ενημερωθείς σχετικά με τα είδη ψυχοθεραπείας ή συμβουλευτικής που υπάρχουν ούτως ώστε να δεις έστω και εκ πρώτης τι σου ταιριάζει καλύτερα ως προσέγγιση. Υπάρχουν τρεις βασικές προσεγγίσεις: Οι ψυχοδυναμικές, οι οποίες περιλαμβάνουν την ψυχανάλυση και την ψυχοδυναμική η οποία αποτελεί μετεξέλιξη του μοντέλου του Φρόυντ (Λακάν, Γιουνγκ, Άντλερ, Κλάιν) οι οποίες είναι κατά βάση μακροπρόθεσμες και εστιάζουν στην παιδική ηλικία, το ασυνείδητο και πως οι εσωτερικές συγκρούσεις δημιουργούν τα διάφορα συμπλέγματα και εξωτερικεύονται με άγχος και λοιπές διαταραχές.Υπάρχουν οι υπαρξιακές - ανθρωποκεντρικές προσεγγίσεις (Gestalt, Υπαρξισμός) όπου εστιάζουν στο εδώ και τώρα και τονίζουν ιδιαίτερα τη σημασία της προσωπικής επιλογής, υπάρχουν οι ανθρωποκεντρικές (Rogers) όπου δίνει έμφαση στο δυναμικό λειτουργικό του ανθρώπου και στη δυνατότητα αυτοπραγμάτωσης μέσα από την εστίαση κυρίως στη θετική πλευρά του καθενός, και τέλος υπάρχουν και οι Γνωσιακές - Συμπεριφοριστικές προσεγγίσεις (CBT & REBT) όπου έχουν ως βασική αρχή ότι δεν είναι τα γεγονότα τα οποία μας ταράζουν, αλλά η ερμηνεία που τους δίνουμε. Όλες αποδεδειγμένα δουλεύουν και όλες μπορούν να βοηθήσουν τον θεραπευόμενο να επιλύσει τα προβλήματα που αντιμετωπίζει. Το τι θα επιλέξει ο καθένας έχει να κάνει με την ιδιοσυγκρασία του. Θα σου πρότεινα, βάσει των όσων έγραψα, να ψάξεις λίγο αναλυτικότερα τις διάφορες θεραπευτικές προσεγγίσεις, να δεις τι σου ταιριάζει καλύτερα και από εκεί και πέρα αρχίζεις το ψάξιμο για θεραπευτή ή σύμβουλο.