Αυτά τα λες επειδη μάλλον εισαι αρχάριος-α με τη γυμναστική, ανεβαίνοντας επίπεδο όμως, αυξάνουν οι προσδοκίες από τον εαυτό σου και προσαρμόζεις τη γυμναστική σε περισσότερο απαιτητικά προγράμματα για να δώσεις επιπλέον ερεθίσματα στο σώμα σου, αλλά και σε σενα τον ίδιο, νέα κίνητρα να συνεχίσεις αυτό που κάνεις και να μη βαριέσαι. Και ναι το "no pain no gain" ειναι μια σκληρή αλήθεια.