Εντάξει μισή ώρα τη μέρα jogging εννοώ, όχι 2 ώρες να χτυπιέσαι στο gym. Αν αισθάνεσαι κούραση μπορείς να κάνεις και αθλητικό περπάτημα 45'. Για να δούμε τηλεσκουπίδια ή να χαζεύουμε στα social media έχουμε χρόνο έτσι; Για την υγεία μας και για να κάνουμε καλό στο σώμα και την ψυχολογία μας δεν έχουμε όμως; Αν δεν το δεις ως κάτι ευχάριστο και δεν απολαύσεις την σωματική άσκηση ως δώρο προς τον εαυτό σου, τότε καλύτερα ξέχνα το.
