No 8.Επειδή έχω περάσει μια κατάθλιψη θα προσπαθήσω να σου πω (πολύ επιφυλακτικά) δυο βασικά πράγματα που βοήθησαν εμένα. 1. Αποδέξου την κατάσταση και μην την αφήσεις να σε πανικοβάλει. Δεσ' το σαν να έχεις σπάσει ένα πόδι που πρέπει να κάνεις λίγο υπομονή και να το φροντίσεις για να γίνει καλά. Θα γίνει καλά κάποια στιγμή. 2. Μίλα με το γιατρό σου όσο πιο ανοιχτά γίνεται. Το να ζητάς τη βοήθεια από έναν επαγγελματία είναι σαν να έχεις φτάσει ήδη στα μισά του δρόμου :)3. Μην περιμένεις από τον περίγυρο σου να καταλάβει. Η κλινική κατάθλιψη δεν είναι απλώς μια κακή διάθεση. Το μόνο που καταφέρνεις με το να το συζητάς με φίλους είναι να σε κάνουν να νιώθεις σαν "τρελός" ή αδύναμος. Δεν χρειάζεσαι τέτοια "ενέργεια" γύρω σου. Αδύναμοι για μένα είναι αυτοί που δεν έχουν τα κότσια να ζητήσουν βοήθεια και δουν τι πραγματικά τους συμβαίνει. 4.Έχε εμπιστοσύνη στο μυαλό σου και στο γιατρό σου. Είναι μια επίπονη διαδικασία, παίρνει χρόνο αλλά πίστεψέ με....βγαίνεις καινούργιος από εκεί. Και το καλό με τη σωστή ψυχανάλυση είναι ότι στο τέλος δεν σου δίνει λύσεις. Σου μαθαίνει να τις βρίσκεις μόνος σου. Σου δίνει μια δύναμη που ποτέ δεν ήξερες ότι είχες...... Και κυρίως είναι σημαντικό να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνος σου :))
