Για να σου κάνω το χατήρι για το " ποια είναι η ιδανική διατροφή " θα ακολουθήσω το παράδειγμα της Α-μπα ( κάποια στιγμή το είχε δώσει ) και θα σου δώσω τη σελίδα του πανεπιστημίου του Harvard http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/ που είναι εξαιρετική καθώς επίσης και μία σελίδα που περιέχει την πυραμίδα προσαρμοσμένη στα ελληνικά δεδομένα ( Μεσογειακή διατροφή ) http://users.sch.gr/thomalekos/mesdiatrofi.htm . Μην αναρωτηθείς ποιο είναι το σωστό, αλληλοσυμπληρούμενα είναι, δε συγκρούονται. Οι εξαιρέσεις που αναφέρεις και που χρειάζονται κάτι ιδιαίτερο, πέρα από μια ισορροπημένη και ποικίλη διατροφή έχουν όνομα. Ονομάζονται κλινικές καταστάσεις ( οι ασθενείς δηλαδή ). Οποιοσδήποτε άλλος πρέπει να ρυθμίζει τη δίαιτά του, χρησιμοποιώντας όλες τις δυνατές πηγές και ανάλογα με τα παρακάτω : 1) Φυσικά χαρακτηριστικά2) Είδος και ποσότητα φυσικής δραστηριότητας3) Καθημερινές συνήθειες .Και μία συμβουλή : Η οπτική σου πάνω στα θέματα διατροφής είναι πολύ κακή. Αν μπορείς, σβήσε τα πάντα από το μυαλό σου και απευθύνσου σε κάποιον ειδικό προκειμένου να σε κατατοπίσει εκτενέστερα.