#2. Δεν έχω διαβάσει ακόμα απάντηση Λένας. Αλλά τρικυμία εν κρανίω βρε πουλάκι μου. Μια "δε θέλω να πέσω πάνω σε γνωστό μου" και την άλλη "θα ήταν καλύτερα να πηγαίνω με κάποιον γνωστό μου". Τι από τα 2 είναι?Το να χάσεις κιλά δεν είναι μόνο γυμναστήριο και τρως τις ίδιες θερμίδες, ούτε μόνο κόβω τις θερμίδες και δεν πάω γυμναστήριο, είναι μια συνδυασμένη προσπάθεια του πάω γυμναστήριο και τρώω λιγότερο και πιο υγιεινά. Γενικά όταν ο κόσμος θέλει να χάσει κιλά (συνήθως πάνω από 10, όχι 2-3 που χάνονται εύκολα), κάνει το λάθος να μπαίνει σε μία χαζοδίαιτα που δε μπορεί να ακολουθήσει για πάνω από 1-2 μήνες, και μετά κυλάει πάλι στα ίδια μονοπάτια και απλά ξαναπαίρνει τα κιλά, και 2-3 παραπάνω. Για να αδυνατίσεις για μια ζωή πρέπει να έχεις άλλη φιλοσοφία, ότι δεν πας απλά για να αδυνατίσεις, πας για lifestyle change. Δεν είναι ούτε διαίτα 5-2, ούτε έχει cheat days, είναι δύσκολο και θέλει ειλικρινά να το πιστεύεις από το βάθος του μυαλού σου, ότι δεν είναι δίαιτα, είναι τρόπος ζωής το να τρως υγιεινά και να φροντίζεις το σώμα σου πηγαίνοντας γυμναστήριο. Κάποτε δεν πήγαινα στο γυμναστήριο γι' αυτό το λόγο που λες, δεν ήθελα να με βλέπουν ξένοι, να ασχολούνται μαζί μου και να λένε "αχαχαχ, κοίτα τη μπαλότσα", οπότε περιορίζόμουν στο τρέξιμο και στα βαράκια στο σπίτι. Τόσα ήξερα. Πήγα σχεδόν με το ζόρι, απλά και μόνο γιατί πόναγε η πλάτη μου και ήθελα ασκήσεις, και τελικά είμαι σχεδόν καθημερινός θαμώνας. Βρήκα έναν γυμναστή τον βλέπω και με μετράει μια φορά το δίμηνο και μου δίνει ασκήσεις (kettlebells, medicine ball & BOSU ball και όργανα) και βρήκα την υγεία μου. Σταμάτησα να ασχολούμαι με το τι θα μπορούσαν να πουν οι γύρω μου, κυρίως γιατί παρατήρησα ότι η συντριπτική πλειοψηφία δεν ασχολήθηκε καν, απλά είναι όλοι προσηλωμένοι σε αυτό που κάνουν. Μέσα σε αυτό πήγαινα και με τη φίλη μου ένα φεγγάρι κι εκεί περιορίστηκα, απλά γιατί μπορεί να ήθελα να κάτσω παραπάνω κι εκείνη ήθελα να φύγει ή το ανάποδο. Σε αυτό είναι όπως τον βολέψει τον καθένα. Αλλά πήγαινε. Καλό θα σου κάνει. Και πήγαινε και σε ένα διαιτολόγο.
