3.Υπάρχει ένα πολύ χρήσιμο app, "My fitness pal", είναι δωρεάν. Βάζεις όσα τρως τη μέρα και σου βγάζει όχι μόνο θερμίδες αλλά τα πάντα. Όταν άρχισα να το χρησιμοποιώ, έπαθα σοκ γιατί είδα ότι η διατροφή μου αποτελούνταν από 80% υδατάνθρακες! Το συγκεκριμένο app σε βοηθάει να κάνεις ισορροπημένη διατροφή και να έχεις τον έλεγχο, οπότε πραγματικά αξίζει να το δοκιμάσεις.
