Συμφωνώ σε όλα, με μια υποσημείωση: Επειδή δεν έχουμε όλοι το ίδιο είδος ψυχολογίας, πειθαρχίας κλπ., οι cheat days είναι κάτι που δεν είναι εκ προοιμίου κακό (ή καλό). Άλλους τους παρασύρουν και τους γεννούν ενοχές, χαλώντας τις προσπάθειές τους, άλλους όμως τους βοηθούν πολύ να διατηρήσουν την πειθαρχία τους, ειδικά σε μακροπρόθεσμα προγράμματα διατροφής.