Πάρα πολύ θα συμφωνήσω με κάθε πρόταση.Και μιλάω, όπως νομίζω κι εσύ αμύριστο, για τη συγκεκριμένη κοπέλα. Πριν την κατηγορήσουμε για άρνηση και αναβλητικότητα, να της πούμε ότι έχουμε την τάση οι άνθρωποι, όταν κάτι μας φαίνεται ανέφικτο, να το διογκώνουμε ακόμα περισσότερο.Όπως είπαν πολλοί ήδη, δεν είναι μόνο το γυμναστήριο γυμναστική, ούτε χάνω κιλά σημαίνει ακολουθώ ένα συγκεκριμένο διατροφολόγιο. Χάνεις κιλά αλλάζοντας τις συνήθειες που συμβάλλουν στο να παίρνεις ή έστω να μην χάνεις. Σαμποτάρεις τον εαυτό σου βάζοντας υψηλούς στόχους. Οι μοναδικές κοπέλες που ξέρω και τήρησαν δίαιτα ήταν δυο: Η μια είναι πειθαρχημένος άνθρωπος, μουσικός (παίζει ρόλο στο να ακολουθείς κάτι με κλειστά μάτια) και συνεπής σε όλα της. Ο ίδιος λόγος που την κάνει να παχαίνει είναι κι αυτός που την κάνει να πειθαρχεί φαντάζομαι. Της μαγείρευε η μαμά της χωριστά παλιότερα,παρότι εργαζόμενη και με μεγάλη οικογένεια. Η άλλη έχει συνταξιούχο μαμά που ήταν πάντα υποστηρικτική γενικώς.Παίζει μεγάλο ρόλο το αν ξέρεις ήδη να μαγειρεύεις, ώστε να ασχολείσαι εσύ με το φαγητό σου, όπως επίσης το κατά πόσο η δική σου μαμά είναι υποστηρικτική στην πράξη ή κατά πόσο είναι εφικτό να σε υποστηρίξει-δεν ξέρουμε τι κάνει καθημερινά. Υπάρχουν επίσης γονείς που θίγονται αν διαφοροποιείται το παιδί τους από εκείνους, ακόμα και σε τέτοια ζητήματα.Γι'αυτό προτείνω κι εγώ μικρά βήματα, καθημερινές μικρές νίκες. Μικρές αλλαγές και μικρές μειώσεις. Αλλά θέλω να προσθέσω και το να πας σ'έναν ενδοκρινολόγο, αν δεν το έχεις κάνει, ώστε να βεβαιωθείς ότι τίποτα δε λειτουργεί εις βάρος σου (κυριολεκτικά, :D). Υιοθέτησε συνήθειες πασίγνωστες, με ρεαλισμό. Το κουάκερ είναι υγιεινότατο πρωινό π.χ. αλλά δεν αρέσει σε όλους. Για το γυμναστήριο, προσωπικά δεν το μπορώ γιατί δεν μ'αρέσει να είμαι σε κλειστό χώρο με κόσμο, όσο καλό εξαερισμό και να έχει, αλλά ούτε και μου αρέσει αυτή η γυμναστική. Ένα φεγγάρι έκανα power yoga στο σπίτι, προσεκτικά γιατί είχα θέμα με τη μέση μου. Ηλίθιοι υπάρχουν πάντα και παντού, αν σου αρέσει κατά τα άλλα το γυμναστήριο, να πας και να τους επιστρέφεις το βλέμμα.Για τον ψυχολόγο τι να πω. Μακάρι να πας και μακάρι να ήταν και υποχρεωτικό να πηγαίνουμε, έχουμε δεν έχουμε εμφανή θέματα. Αλλάζει η ζωή σου και τα κιλά χάνονται *παρεμπιπτόντως*. Εύχομαι σε λίγους μήνες να μας πάρεις να μας πεις τις επιτυχίες σου!