Στην πραξη, δεν τρως γλυκα και βλακειες ομως, γιατι ΠΕΙΝΑΣ αν σπαταλησεις ολες σου τις θερμιδες για ενα γλυκο η για 4 κομματια πιτσα για μια ολοκληρη μερα. Μαθαινεις ετσι να τρως τροφες που σε χορταινουν και δεν παχαινουν, οπως τα λαχανικα και προτιμας μια ομελετα απο μια μπουκια παστα