Αγριομολόχα το κυριότερο είναι να μην πιέζεσαι.Γιαυτό και όρισα ημερομηνία, δεν θυμάμαι χρονολογία, μόνο ότι ήταν 14 Απριλίου, η πρώτη μέρα διακοπών μου. Έμεινα στο σπιτάκι μου, σε προστατευμένο περιβάλλων όπου δεν θα είχα στρες ή άλλα αναπάντεχα. Οπότε δεν είχα και δικαιολογία να κάνω τσιγάρο. Μέχρι την ημερομηνία που θα ορίσεις εσύ, καλά θα είναι να επεξεργάζεσαι κάθε τζούρα ..... Τα συμπεράσματα μου ήταν ό,τι η υποτιθέμενη ψυχολογική υποστήριξη που μου έδινε, περιοριζόταν σε ένα τσιγάρο την ημέρα, τα υπόλοιπα τα κάπνιζα από συνήθεια. Οπότε δεν είχα δικαιολογία στις διακοπές να χρειάζομαι τσιγάρο. Βρες μια απασχόληση για να ξεχνιέσαι. Α, και μην ξεχνάς να ανταμείβεσαι, πολύ σημαντικό! Καλύτερη ανάλυση και περισσότερες συμβουλές δίνει ο ο Allen Carr στο βιβλίο του 'μη καπνιστής'. Καλή επιτυχία :)