#2 Όπως είπε και η α μπα, θα πρέπει να εστιάσεις στο ψυχολογικό αίτιο του φαινομένου και όχι στο κυρίως σύμπτωμα.Γιατί νιώθεις έτσι?Υπάρχει αφορμή για τη στεναχώρια ή το άγχος που νιώθεις, ή είναι μια υφιστάμενη κατάσταση με τα πάνω και τα κάτω της?Γιατί συνδέεις τα συναισθήματα με το στομάχι σου?Πώς μπορεί αυτό να σταματήσει? Υπάρχει μια διατροφική διαταραχή που ονομάζεται υπερφαγία.Διάβασε γι'αυτήν, τα συμπτώματα της και δες αν αναγνωρίζεις δικές σου συμπεριφορές.Αν γουγλάρεις, υπάρχουν σύλλογοι ανθρώπων που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή και θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν σε πολλά επίπεδα.Μην το αφήσεις. Πέρα από τα παραπάνω, θα σε συμβούλευα τα εξής: Να συναναστρέφεσαι με ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπούν, να κάνεις πράγματα που σου δίνουν χαρά,να σταθεροποιήσεις τις ώρες των γευμάτων σου,και ,τέλος, όταν σου έρχεται η παρόρμηση "θέλω να τα φάω όλα", να πηγαίνεις μια βόλτα στο τετράγωνο.
