#1 Αγαπητή φίλη δεν θα σταθώ στην ερώτηση σου γιατί ο άνθρωπος αυτός δεν νομίζω ότι αντιμετωπιζεται με ευγένεια. Όμως θέλω να σου πω, εντελώς πληροφοριακά από την γνώση που απέκτησα μιλώντας με σύμβουλο ύπνου. Το βράδυ όταν κοιμούνται τα μωρά και τα νήπια (και όλοι μας βασικά) δεν πρέπει να έχουμε καθόλου οθόνες αναμμένες. Ούτε κινητά, ούτε ταμπλετ, ούτε τηλεόραση. Βασικά κανένα φως δεν πρέπει να είναι αναμμένο εκτός αν είναι απαραίτητο τότε να προτιμήσεις φως στο φάσμα του κόκκινου. Το κόκκινο φως δεν εμποδίζει την έκκριση της μελατονινης. Αν το παιδί σου έχει συχνά ξυπνηματα μπορεί να οφείλεται στο φως της οθόνης. Ο εγκέφαλος μπερδεύεται. Δοκίμασε να μην έχεις καθόλου αναμμένο κινητό. Δοκίμασε να θηλασεις ξαπλωτη, έτσι ακόμα και ν κοιμηθείς μπορείς και να ξεκουραζεσαι κι εσύ.. Αγωνιστικούς χαιρετισμούς!