Υποθέτω ότι δε σε ενδιαφέρει τόσο αν είναι νορμάλ οι ώρες που περνάς online, όσο αν είσαι εξαρτημένος/-η. (Γενικά πάντως μην ταυτίζεις πάντα το "νορμάλ" με το "υγιές"). Εδώ θα πάρω ορισμό της εξάρτησης από το ίντερνετ:"Η εξάρτηση υποδηλώνεται από την παρουσία τριών τουλάχιστον από τα παρακάτω συμπτώματα:Έντονη επιθυμία χρήσης της ουσίας.Ανάπτυξη ανοχής στη χρήση της ουσίας.Παρουσία στερητικού συνδρόμου με τη μείωση ή τη διακοπή της χρήσης της ουσίας.Ανάλωση σημαντικού χρόνου γύρω από τη συμπεριφορά χρήσης.Εγκατάλειψη σημαντικών δραστηριοτήτων κοινωνικών, επαγγελματικών ή ψυχαγωγικών λόγω της χρήσης.Εμμονή στη χρήση της ουσίας, παρά το γεγονός ότι προκαλεί στο χρήστη σοβαρά σωματικά ή ψυχολογικά προβλήματα και δυσλειτουργίες σε κύριους τομείς της ζωής του."Επομένως μπορείς να δεις μόνος σου αν είσαι εξαρτημένος ή όχι. Η χρήση δεν είναι πρόβλημα.