#1 Ότι σε αναγκάζει να παραμελείς ή να καθυστερείς τις φυσικές και ψυχικές σου ανάγκες (πείνα, δίψα, νύστα, τουαλέτα, σεξ. επικοινωνία, δουλειά, σπουδές, προσευχή, αυτοσυγκέντρωση... - δεν υπάρχει σειρά προτεραιότητας εδώ) είναι ΕΘΙΣΜΟΣ.Ο μόνος τρόπος να το κόψεις είναι αποχή. Όπως όλοι οι περισσότεροι άλλοι εθισμοί αν δεν αντέξεις την αποχή για δύο τουλάχιστον εβδομάδες τότε χρειάζεσαι ΒΟΗΘΕΙΑ.
