Αυτό το ξέρεις εσύ καλύτερα από όλους. Αφού αναγνωρίζεις το πρόβλημά σου, που είναι το πρώτο βήμα, προχωράς να βρεις την αιτία που είναι το δεύτερο. Για να το κάνεις αυτό πρέπει να είσαι ΑΠΟΛΥΤΑ ειληκρινής με τον εαυτό σου, αυτό θα σου δείξει και τη συνέχεια,τον τρόπο δηλαδή που σου ταιριάζει ώστε την ενέργεια αυτή που κρατάς μέσα σου και σου δημιουργεί τις φοβίες και το άγχος να την βγάζεις προς τα έξω έτσι ώστε να αδειάζεις, να ελαφραίνεις. Μπορεί π.χ να νιώθεις καλύτερα όταν μοιράζεσαι το πρόβλημά σου, ή όταν γράφεις, ή οτιδήποτε άλλο..σίγουρα χρειάζεσαι τους ανθρώπους σου, αυτούς που εμπιστεύεσαι, τον εαυτό σου καιαν νιώσεις ότι δεν τα καταφέρνεις δες κάποιον ειδικό ήτε έχεις χρήματα ήτε όχι η υγεία είναι το παν! Μην τρελαίνεσαι πάντως όλα περνανε και το ότι έχεις κάνει το πρώτο βήμα είναι σαν να έχεις κάνει τον μισό δρόμο :)