Αν κοιμάται ανάσκελα ας δοκιμάσει να αλλάξει στάση. Ο ύπνος ανάσκελα εμποδίζει τη σωστή αναπνοή και είναι μια αιτία για ροχαλητο. Επίσης αν έχει περιττά κιλά είναι άλλη μια αιτία. Η κούραση είναι κάτι άλλο ενώ και μια εξέταση δεν κάνει κακό.Στα φαρμακεία πάντως υπάρχουν σκευάσματα αλλα δεν έχω δοκιμάσει εγω ή κάποιος γνωστός μου για να σου πω αν αξίζουν τον κόπο.