Αγαπητή, διάβασε την Abs Diet του David Zinczenko. Θα σε βοηθήσει όχι μόνο να αδυνατήσεις με υγειηνό τρόπο (όλες οι δίαιτες που πρεσβεύουν την χαμηλή κατανάλωση υδατανθράκων είναι επικίνδυνες και χαζές γιατί τελικά κάποια στιγμή θα ξαναρχίσεις να τρως κανονικά υδατάνθρακες και θα ξαναπάρεις όλα τα κιλά που έχασες γιατί δεν έχεις μάθει να τρως σωστά) αλλά θα μάθεις και πέντε πράγματα για τον διαβήτη, την σωστή άσκηση κ.α.. Στα ίδια βρίσκομαι και εγώ διαβάζω και τρώω σαν ζώο. Αυτό με βοήθησε, ελπίζω να σε βοηθήσει και εσένα