Πάντως χωρίς γυμναστική στη συγκεκριμένη μυική ομάδα μην περιμένεις να εξαφανιστεί η μπυροκοιλιά. Και όπως παρατήρησες και ο ίδιος, η κοιλιακή χώρα είναι το τελευταίο μέρος από το οποίο θα χάσεις πόντους και αυτό γιατί σε εκείνο το σημείο το λίπος διασπάται πιο δύσκολα σε σχέση με άλλα σημεία. Με άλλα λόγια έστω ότι ξεκινάς τρέξιμο, θα στεγνώσεις πρώτα σε πρόσωπο, χέρια, πόδια αλλά σφιχτή κοιλιά δε θα έχεις.