θα μπορουσα να σου πω το πιο κλισέ! Πήγαινε σε κάποιο διαιτολόγο, αλλά πού χρήματα για διαιτολόγους! Θα σου πω αυτό που έκανα κ εγώ κ με βοήθησε πολύ! Δώσε τον ρόλο του ειδικού σε μια φίλη σου.. δλδ τι εννοω! Βρες κάποια ισορροπημενη διατροφη (είτε απο περιοδικά, είτε απο το ίντερνετ) και ακολουθησε τη πιστα! Ενημέρωσε όλους σου τους φίλους οτι αρχίζεις διαιτα κ οτι θες την υποστηρηξη τους σε αυτο, για να μην σου βαζουν τον πειρασμο μπροστα σου.. του τυπου: "Ελα μωρεεε... τι ψυχη έχει μια κρεπουλα..." κ αλλες τετοιες μπουρδες!Κ πες στην φιλη σου οτι θα σε ζυγιζει μια φορα την εβδομαδα για να βλεπεις κ εσυ την προοδο σου! Μην ζυγιζεσαι πιο πολλες φορες την εβδομαδα! Δεν εχει νοημα!Επισης αδειασε το ψυγειο/ντουλαπια σου απο οποιονδηποτε πειρασμο!!!κ βαλτο στοχο να το πετυχεις!!! ολα γινονται!καλη επιτυχια!!!p.s: μπορεις να το συνδιασεις κ με λιγη ασκηση! Δεν ειν' κακο!!!