#5 Είναι απάνθρωπο. Το γεγονός ότι είναι χαμηλά στη λίστα δεν καθιστά το πρόβλημα αμελητέο. Και οπωσδήποτε η σκέψη "δεν εχω ουτε 1 ώρα να κανω κάτι που μου αρέσει, αλλά είδα εναν κύριο σήμερα που δεν είχε να φάει, αρα πρέπει να πω κι ευχαριστώ" δεν βοηθάει στο να νοιώσεις καλύτερα (μάλλον χειρότερα). Γι'αυτό προτείνω βελτίωση των συνθηκών εργασίας, όσο είναι δυνατόν και αν είναι δυνατόν. (Είναι το πιο δύσκολο, αλλά αν είναι επιτεύξιμο έχει πολλη αποτελεσματικότητα στην αύξηση ευτυχίας ) αν δεν ειναι δυνατόν, ας είναι.. 2ο προγραμματισμός. Ειναί πολύ απίθανο να κάνεις πράγματα που σε ευχαριστούν αν περιμένεις πότε θα είσαι ξεκούραστος, ενώ αν σκέφτεις π.χ. θέλω να δω αυτήν την παράσταση ή να βγω με τους φίλους μου ή ό,τι αλλο και το οργανώσεις για την επόμενη βδομάδα είναι πιο πιθανό να το κάνεις. 3ο μικρές πινελιές ευχαρίστησης. Για παράδειγμα λουλούδια στο σπίτι, πιο νόστιμο φαγητό, ωραία μουσική στο δρόμο για τη δουλειά ("θεωρία" της ελάχιστης ευτυχίας).
