allougiallou
Από την κοιλιά απλά είναι πιο δύσκολο να χάσεις κάτι ;-), θέλει επιμονή. Κυρίως μην τρως γλυκά και τροφές με λίπος όπως σουβλάκια και κυρίως πολλά φρούτα΄ιδίως τα αντιξιδιωτικά όπως φράουλες, γκρέιπφρουτ και τέτοια, επίσης να πίνεις πολύ νερό και τσάι!! αλλά τσάι όχι από μπουκαλάκια έτοιμο.. να το φτιάχνεις εσί και να το κρυώνεις αν θες...ότι τσάι να'ναι χωρίς ζάχαρη. Επίπης με όλα αυτά βοηθάει το τρέξιμο σε ανώμαλο επίπεδο..οπότε καλύτερα που δε πας γυμναστήριο..ψάξε κανένα παρκάκι..καλή αρχή!