ξεκίνησες πολύ καλά και μάλλον το χεις βάλει στόχο.... μην το βαλεις κατω αν καποια στιγμη σε πιασει να φας πιο πολυ η να ξεφυγεις απ το προγραμμα (συμβαινει, κυριως οταν κολλαμε στα ιδια κιλα για καιρο).ο τυπος που εχει φαει σκαλωμα με τη γυμναστικη πιθανοΤΑΤΑ ειναι ο μιστερ σφιχτερμαν που ειναι ΚΑΙ ξερολας... χεστον αλλα κρατα πως χρειαζεται εστω η ελαχιστη γυμναστικη για να ενεργοποιησεις το μεταβολισμο σου... ενα γρηγορο περπατημα μερα παρα μερα για τρια τεταρτα ειναι καλουτσικο. καταλαβαινω πως εισαι πιτσιρικα αφου εχεις διαβασμα ΑΡΑ θα χασεις πολυ ευκολα τα κιλα :)