Κάνε γυμναστική και φάε μέχρι να καλυφθείς θερμιδικά, όχι μέχρι να χορτάσεις. Τι υπόλοιπες ώρες μασούλα κανένα μαρούλι αν δεν μπορείς ν' αποβάλεις το αίσθημα της πείνας.Η καλύτερη λύση πάντως θα ήταν να πας σε διατροφολόγο και καπάκι σε γυμναστή.Επίσης, σταμάτα να φοράς κολάν. Αν δεν σε κολακεύουν απλά προκαλείς τους γύρω σου.