Σε αυτό που θα σου προτείνω δεν κάνω πλάκα. Πάρε ένα μεγάλο μπουκάλι του 1,5 λίτρου. Βάλ'το στο ψυγείο,ειδικά τώρα που έχει ζέστες μέσα στο κατακαλόκαιρο και θα βάλεις ειδοποίηση στο κινητό μια συγκεκριμένη ώρα και θα το πίνεις. Ο οργανισμός σου θα συνηθίσει και θα θες να πίνεις νερό πιο συχνά και ειδικά εκείνη την ώρα που έχεις βάλει πρόγραμμα.