Καλησπέρα!!Σε καταλαβαίνω, είναι πολύ δύσκολο. Εγώ είμαι 1.68 και ήμουν 74 κιλά. ΄Μου συστήσαν μια καταπληκτική διατροφολόγο η οποία δεν στέκεται μόνο στο αν έκανες πχ κάλα την διατροφή αλλα τι σε εμποδίζει ώστε να τα καταφέρεις. Τουλάχιστον εμένα με βοήθησε πολύ και έχω χάσει 11 κιλά!!!!!! Αν θέλεις στείλε μ το μαιλ σου να σου τα πώ και κατ'ιδίαν!! Μην απογοήτευεσαι!!!