Ο ένας και Μ-Ο-Ν-Α-Δ-Ι-Κ-Ο-Σ τρόπος να ξεπεράσεις για ΠΑΝΤΑ την αγοραφοβία είναι η γνωσιακή θεραπεία. Αν βρίσκεσαι σε πολύ προχωρημένο στάδιο και τρομάζεις ακόμα και στην σκέψη οτι βρίσκεσαι εξω απο την εξώπορτα σου, ενα αρχικό βοήθημα είναι κάποιο πολύ ήπιο αγχολυτικό.Απλουστεύοντας το ολο θέμα, πρέπει να κάνεις ενα πρόγραμμα εξόδων το οποίο θα τηρείς βρέξει χιονίσει.Ξεκίνα με μικρές αποστάσεις και συνεχόμενες επισκέψεις στα σημεία φόβου κλπ μέχρι να τα κατακτάς ενα ενα. ΜΗΝ επαναπαύεσαι μετά απο μια επιτυχία στόχου και κλειστείς πάλι για μέρες με το σκεπτικό οτι θα μπορέσεις να τον επαναλάβεις ανα πασα στιγμή. Αν χρειάζεσαι περαιτέρω βοήθεια, μπορώ να σε καθοδηγήσω για να μην σπαταλήσεις άσκοπα χρήματα.Αν επιθυμείς δώσε μου e-mail. Καλή ανάρρωση.
