Η γυμναστική, ο καλός ύπνος και γενικότερα τέτοιου είδους συνήθειες θα σε βοηθήσουν. Είναι σημαντικό να κάνεις πράγματα για τον εαυτό σου για να νιώθεις καλά. Επιπλέον, καλό θα είναι να αποστασιοποιηθείς όσο μπορείς από οτιδήποτε σου προκαλεί αυτές τις αρνητικές σκέψεις, είτε είναι κάποιος άνθρωπος είτε μια κατάσταση κτλ Η χαρά είναι ζήτημα απόφασης... Αν αποφασίσεις ότι θες να είσαι ευτυχισμένη και κάνεις οτιδήποτε περνάει από το χέρι σου για να το καταφέρεις αυτό θα δεις τις αρνητικές σκέψεις να φεύγουν σιγά σιγά. Και μη ξεχνάς να έχεις δίπλα σου άτομα που σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου χωρίς να σε κρίνουν!