Παρακαλω πολυ, μην ακουω τετοια πραγματα γιατι θα καραφλιασω. Η πρωτεινη σε σκονη ειναι φαι. Fact. Τελος πως το λενε. ΔΕΝ προκειται να φουσκωσεις με την πρωτεινη ουτε να αδυνατισεις. Για αδυνατισμα θες αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων και για αυξηση μυικης μαζας θετικο ισοζυγιο με τα καταλληλα μακροθρεπτικα στοιχεια. Η πρωτεινη ειναι συμπληρωμα στο φαι , δεν ειναι φαρμακο. Π.χ αν χρειαζεται ενας ανθρωπος 160 γρ πρωτεινη τη μερα και υπολογιζοντας το φαγητο βλεπει οτι παιρνει 130γρ , συμπληρωνει με πρωτεινη σε σκονη, τοσο απλα.