Αν ασκηθεις ελαφρα,μπορει και να φυγουν γρηγοροτερα οι πονοι.Θα αιματωθουν οι μυς,θα πανε θρεπτικα συστατικα και θα αποκατασταθει πιο γρηγορα η ζημια στους μυς.